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科学看待胆固醇 泌特解气助消化



  在很多人的认知里,胆固醇是个“坏东西”,吃多了会堵塞血管,诱发一系列的疾病。其实,胆固醇也分“?#20998;?rdquo;,“好胆固醇”反而是有利于健?#26723;摹?#37027;么,如何区分人体内胆固醇的好?#30340;?

  胆固醇的一体两面

  胆固醇是人体里一种柔软的蜡状物质,它是血液和人体细胞里脂肪的天然成分。血液里的胆固醇主要分为两种:一是高密度脂蛋白胆固醇,俗称好胆固醇;另一种是低密度脂蛋白胆固醇,俗称“坏胆固醇”。“

  好胆固醇”蛋白多、脂肪少、密度大、颗粒小,能将附着在血管上的游离胆固醇带回肝脏,再将其代谢,有疏通、保护血管的功能,又被称为“血管清道夫”。相反,“坏胆固醇”胆固醇蛋白少、脂肪多、较粘稠、颗粒大数量过多可能阻塞血管,导致血管硬化。更危险的是,有些斑块就像“不定时炸弹”,?#22351;?#30772;裂就会引起血栓栓塞,堵塞血管,导致急性心肌梗死或脑梗死,短时间内就可夺人性命。

  虽然“坏胆固醇”越低越好,但“好胆固醇”并非越高越好,过高同样会增加血血管疾病风险。

  如何克制“坏胆固醇”

  首先就是要适量的补充膳食纤维,适量摄入膳食纤维有利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,?#26723;?#34880;液中胆固醇的含量。然后是补充类胡萝卜素,它能?#20048;?ldquo;坏胆固醇”的氧化,保护血管内皮的完整,预防斑块和血管病变的产生。再就是加?#35838;?#29983;素B2的摄入,维生素B2可以强化脂质代谢、?#20048;?#33026;质沉淀、保护血管健康、避免肥胖和脂肪肝。还有就是烟酸的补充。烟酸不仅可以减少“坏胆固醇”和?#35270;?#19977;酯,同?#34987;?#33021;增加“好胆固醇”的水平,并能促进胆固醇的代谢。日常饮食中我们可?#28304;?#21160;物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类等食物中进行补充。维生素C也能提高“好胆固醇”的水平,促进胆固醇代谢,并可?#31181;?#32966;固醇合成酶的活化,?#26723;?#32966;固醇合成速率。最后就是注意钾的补充,适量摄入钾利于调节心跳、?#26723;?#34880;压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化。

  此外,当我们日常生活中因为胆固醇摄入过多而引起了消化不良的症?#35789;保?#38500;了需要及时调整饮食结构之外,还可以通过补充消化胰酶的方式来促进消化功能的实现,如泌特。泌特(复方阿?#22909;?#29305;肠溶片),配方中的三种消化酶,即胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶直接在肠腔释放,帮助食物快速分解消化;配方中的阿?#22909;?#29305;,能强效促进胆汁分泌,帮助脂肪类食物彻底分解;配方中还有二甲硅油,可以快速消除腹胀症状。




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